Toàn quốc | Hà Nội | Hồ Chí Minh | Nghệ An | Hà Tĩnh Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay:
Tất cả:
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Mách bạn một số cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ
Đăng ngày: 6/14/2018 3:45:21 PM
Nơi đăng: Huyện Hồng Dân - Bạc Liêu
Lần xem: 41 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: thanhdao - Mã số ID: 2894
Địa chỉ: 3, Mua
Điện thoại: 01659717340
Email: thanhthanh170194@gmail.com
Nghiến răng là một hiện tượng vô thức có thể không ảnh hưởng quá nhiều nếu thỉnh thoảng mới gặp phải, nhưng sẽ gây ra các tác hại xấu tới sức khỏe nếu thường xuyên nghiến răng. Dưới đây là một vài mẹo chữa bệnh nghiến răng đơn giản để bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
1. Mẹo chữa bệnh nghiến răng bằng thực phẩm
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng mà đa phần là do những căng thẳng trong cuộc sống, chất lượng giấc ngủ không tốt hoặc cơ thể bị thiếu một số khoáng chất ảnh hưởng tới hệ thần kinh. Vì thế, việc sử dụng thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt là một trong những mẹo chữa bệnh nghiến răng rất hiệu quả.

Một vài mẹo chữa bệnh nghiến răng đơn giản ngay tại nhà 1
Tìm mẹo chữa bệnh nghiến răng để sớm chấm dứt tiếng kêu khó chịu khi ngủ

Bạn có thể áp dụng một số mẹo chữa bệnh nghiến răng bằng thực phẩm ngay tại nhà như:

Ăn đỗ đen hầm muối: Đỗ đen có tính hàn, giúp an thần, ngủ sâu nên ăn đỗ đen sẽ giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn, chữa bệnh nghiến răng. Bạn hãy lấy đỗ đen đem ninh hầm nhừ với một chút muối vừa ăn, ăn liên tục 2-3 lần/ngày, trong vòng 1 tuần sẽ thấy cải thiện tốt tình trạng nghiến răng.

Bổ sung canxi và magie: Đây là hai loại giúp tốt cho xương, cơ và hệ thần kinh. Trong một số trường hợp sức khỏe của hệ thần kinh suy giảm cũng sẽ ảnh hưởng, gây tình trạng nghiến răng khi ngủ.


Bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu canxi và magie như trứng, sữa, các loại hạt, ngũ cốc, các loại thịt màu đỏ như thịt bò, cá hồi… Áp dụng mẹo chữa bệnh nghiến răng bằng thực phẩm này trong khoảng 5 tuần cũng giúp chữa bệnh nghiện răng hiệu quả.


2. Mẹo chữa bệnh nghiến răng bằng các bài tập luyện
Căng thẳng, stress, áp lực trong công việc và sinh hoạt là nguyên nhân khá phổ biến gây bệnh nghiến răng. Vì thế, bạn nên sắp xếp công việc và các hoạt động thư giãn, giải trí một cách cân đối, hợp lý.

Nếu không có thời gian, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại nhà. Đây là một trong những mẹo chữa bệnh nghiến răng rất tốt mà nhiều người đã áp dụng:

- Ngồi thiền: Đây là biện pháp giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn và giúp hệ thần kinh có thời gian nghỉ ngơi, tạm thời loại bỏ các căng thẳng, phiền muộn trong cuộc sống. Ngồi thiền ít nhất 15-30 phút mỗi ngày là cách giúp chữa bệnh nghiến răng khá đơn giản nhưng hiệu quả.


- Massage: Một vài động tác massage vùng cổ, vai gáy và vùng hàm mặt sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, thư giãn và bớt mệt mỏi, giảm căng thẳng, dễ ngủ và hạn chế tình trạng nghiến răng.

- Tắm nước nóng: Trước khi đi ngủ, bạn nên tắm nước nóng để thư giãn. Mẹo chữa bệnh nghiến răng tưởng không liên quan nhưng lại giúp thư giãn rất tốt, thả lỏng cơ thể và tâm thanh thản hơn. Bạn có thể ngâm mình trong nước nóng, nghe một bản nhạc dịu nhẹ sẽ thấy giấc ngủ trở nên dễ dàng, sâu và ngon hơn.

3. Đến nha khoa thăm khám nếu vẫn có các triệu chứng nghiến răng
Với các mẹo chữa bệnh nghiến răng tại nhà khá đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, nếu trường hợp nghiến răng thường xuyên, bạn nên tới nha khoa để thăm khám và có biện pháp chống nghiến răng, bảo vệ sức khỏe răng miệng.
 

Bác sỹ sẽ cung cấp máng chống nghiến để bạn đeo khi ngủ. Máng chống nghiến có tác dụng bảo vệ răng, tránh tính trạng các răng cọ xát vào nhau gây tổn thương cho răng, nứt vỡ răng. Trường hợp răng bị mòn men răng, nứt vỡ, bác sỹ sẽ tiến hành trám răng hoặc bọc răng sứ, vừa giúp bảo vệ răng và phục hình thẩm mỹ lại cho răng.

Hy vọng, với những mẹo chữa bệnh nghiến răng được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn sớm chấm dứt tình trạng nghiến răng khi ngủ phiền toái. Tốt nhất, hãy tới nha khoa thăm khám nếu bệnh không thuyên giảm để được sự tư vấn và điều trị chuyên môn từ các bác sỹ nhé.
Chia sẻ chủ đề này:

Chưa có bài phản hồi nào!

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Khám phá Mercedes S450 mẫu sedan đẳng cấp quý tộc
9/19/2018
Giá phá thai 20 tuần tuổi bao nhiêu tiền?
9/18/2018
Sữa tắm dưỡng trắng da hiệu quả
9/14/2018
Fico sơn sàn epoxy | khảo sát - tư vấn miễn phí‎
9/13/2018
Nâng mũi có đc dài lâu không?
9/12/2018
Tắm trắng da tại nhà hiệu quả
9/12/2018
sàn kết nối tài chính – chắp cánh mong ước
9/11/2018
Các loại tắm trắng hiệu quả
9/11/2018
Thiết kế website uy tín - chất lượng - giá rẻ - chuyên nghiệp
9/11/2018
Thiết kế website chuyên nghiệp, giá rẻ
9/11/2018
Tắm trắng bằng bột mì có hiệu quả không
9/10/2018
3 Phương pháp NÂNG MŨI sang trọng tự nhiên không giải phẫu NGAY tận nơi
9/10/2018
Cách tắm trắng hiệu quả bằng cám gạo
9/8/2018
Tắm trắng hiệu quả bằng thiên nhiên
9/7/2018
Tắm trắng an toàn hiệu quả nhất
9/6/2018
Website cung cấp thông tin sức khỏe y tế - benhlau.net
9/6/2018
Thiết Kế Web Bán Hàng Trường Thịnh
9/5/2018
Mạng xã hội website sức khỏe giới tính uy tín
9/5/2018
Chăm sóc vùng kín tại địa chỉ uy tín
9/5/2018
Blacberry 9780 Likenew
9/5/2018


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
  Trang chủ |  Giới thiệu chung  |  Tổ chức Nhà trường  |  Tổ chuyên môn  |  Thông báo - Lịch công tác  |  Tin tức - Sự kiện  | Liên hệ  
  TRƯỜNG THPT NGUYỄN ĐÌNH LIỄN
Địa chỉ: xã Cẩm Dương, huyện Cẩm Xuyên, tỉnh Hà Tĩnh
Điện thoại: (0393).861.892. Fax: (0393).861.892.
Email: thptnguyendinhlienht@gmail.com.  Website: nguyendinhlien.edu.vn