Toàn quốc | Hà Nội | Hồ Chí Minh | Nghệ An | Hà Tĩnh Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay:
Tất cả:
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Bật mí về thoái hóa khớp gối có nên tập yoga
Đăng ngày: 5/18/2018 10:06:56 AM
Nơi đăng: Quận Tây Hồ - Hà Nội
Lần xem: 22 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: benhxuongkhop - Mã số ID: 3012
Địa chỉ: Hà Nội
Điện thoại: 0987679987
Email: nguyenthinhanlp@gmail.com
Thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp gây cho người bệnh những đau đớn, mệt mỏi và hạn chế khả năng vận động trong mọi sinh hoạt, lao động. Trong điều trị thoái hóa khớp gối cần kết hợp sử dụng thuốc, tác động vật lý, thay đổi nếp sống mới mang lại hiệu quả cao. Trong đó vận động thể dục thể thao là một hoạt động không thể thiếu. Vậy thoái hóa khớp gối nên tập những môn thể dục nào, thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không? Cùng tìm hiểu về bộ môn yoga và mức độ phù hợp của nó với bệnh nhân thoái hóa khớp gối trong bài viết dưới đây:
Yoga - bộ môn thể dục hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật
Yoga đối với người Việt Nam là bộ môn khá mới mẻ, được du nhập và phổ biến cách đây không lâu. Thực chất nó là bộ môn thể dục lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ, được biết đến là phương pháp rèn luyện giúp con người khỏe mạnh cả về thể xác và tinh thần. Yoga còn được coi là cách đẩy lìu bệnh tật, giúp con người minh mẫn, hạnh phúc hơn.

thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Yoga - bộ môn thể dục hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật 
Theo quan điểm của yoga thì bệnh tật trong cơ thể con người là do sự rối loạn chức năng, là kết quả của thiếu sót, sai lầm trong lối sống, chế độ ăn uống không phù hợp. Quá trình hỗ trợ điều trị bệnh nói chung bằng yoga, chữa thoái hóa khớp gối bằng yoga bằng cách tập luyện với những tư thế thích hợp, thiền định, thở đúng cách và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp từ đó hỗ trợ điều trị bệnh tật hiệu quả. Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

Đọc thêm:


Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?
Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, tập yoga là một trong những bộ môn phù hợp sử dụng để tập luyện hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. Vì vậy nếu bạn đang thắc mắc thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không thì câu trả lời là có. Tập yoga hàng ngày giúp cho người bệnh thoái hóa khớp gối được thư giãn đầu óc, xương khớp uyển chuyển linh hoạt hơn. Nó không chỉ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối mà còn ngăn ngừa những bệnh tật khác. Tuy nhiên không phải động tác yoga nào cũng phù hợp với người bệnh thoái hóa khớp gối.

thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Một số lưu ý để người bệnh thoái hóa khớp gối tập yoga hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả đó là:

Thời gian tập luyện: Mỗi ngày người bệnh thoái hóa khớp gối nên dành 2 tiếng để tập yoga. Thời gian tập luyện không nhất thiết kéo dài suốt 2 tiếng mà có thể chia nhỏ thành từng đợt nhỏ khoảng 30 phút để khớp gối có thời gian nghỉ ngơi, không tạo ra áp lực lớn.

Chọn lựa các bài tập yoga phù hợp: Nên lựa chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng, chậm rãi và không quá sức để tránh tác động lực lên khớp gối. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng các bài tập yoga hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối.

Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga

Người bệnh thoái hóa khớp gối cần chú ý để tập yoga hiệu quả

Khi tập yoga thấy xuất hiện các cơn đau bất thường cần phải xử lý kịp thời bằng cách ngừng ngay việc tập luyện lại. Nghỉ ngơi để giảm bớt các cơn đau, có thể chườm nóng, xoa bóp để giảm đau tại chỗ. Nếu đau không giảm thì nên đi khám ngay để có biện pháp xử lý kịp thời.

Bên cạnh đó, thoái hóa khớp gối cần phải kết hợp chế độ ăn uống phù hợp. Hạn chế các thực phẩm có khả năng gây viêm, cồn, chất kích thích. Tăng cường các thức ăn giàu canxi, vitamin A, C, D, Omega-3 giúp phòng ngừa và ngăn chặn các triệu chứng thoái hóa khớp.

Giờ thì bạn đã rõ thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không, hãy áp dụng những bài tập này để hỗ trợ điều trị căn bệnh xương khớp này hiệu quả và có một cuộc sống khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan, yêu đời.
Nguồn:
Chia sẻ chủ đề này:

Chưa có bài phản hồi nào!

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Nâng ngực nội soi túi giọt nước hết bao nhiêu tiền để có vòng 1 như ý?
6/25/2018
Sau nâng ngực nội soi làm sao để giữ vẻ đẹp bền vững
6/25/2018
Nâng ngực chảy xệ nội soi có vĩnh viễn không và giá tại Sài Gòn
6/25/2018
Cách trang trí sinh nhật cho bé chủ đề Doremon và những người bạn
6/25/2018
Nâng ngực túi giọt nước nội soi đường nách có ảnh hưởng đến việc cho con bú
6/25/2018
Nâng ngực nội soi túi giọt nước giữ được bao lâu? Bác sĩ tư vấn
6/25/2018
chi phí để có một bể cá ngoài trời đẹp ấn tượng
6/25/2018
Làm thế nào để có được vòng 1 săn chắc
6/25/2018
Giải bày về nâng ngực thỏa lòng chị em
6/25/2018
2 bí quyết làm vòng 1 hấp dẫn căng tràn sức sống (P2)
6/25/2018
nên chọn công ty nào để thiết kế bể cá ngoài trời
6/25/2018
Sơn epoxy PU cho khả năng kháng khuẩn
6/25/2018
Ưu điểm của việc sử dụng bạt lót hồ cá
6/25/2018
Lễ bàn giao sổ đỏ căn hộ căn hộ The Metropole
6/24/2018
Những dấu hiệu cho thấy bạn bị mất cân bằng điện giải
6/24/2018
Nấm lim xanh hỗ trợ điều trị bệnh ung thư
6/24/2018
Tác dụng của nấm lim xanh trong việc chữa bệnh ?
6/24/2018
Nấm lim xanh quảng nam giúp ngăn ngừa các bênh về mắt
6/24/2018
Ăn uống sau phẫu thuật nâng ngực túi giọt nước nội soi đường nách
6/24/2018
Nâng ngực nội soi túi giọt nước giá rẻ ở đâu tại tphcm?
6/24/2018


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
  Trang chủ |  Giới thiệu chung  |  Tổ chức Nhà trường  |  Tổ chuyên môn  |  Thông báo - Lịch công tác  |  Tin tức - Sự kiện  | Liên hệ  
  TRƯỜNG THPT NGUYỄN ĐÌNH LIỄN
Địa chỉ: xã Cẩm Dương, huyện Cẩm Xuyên, tỉnh Hà Tĩnh
Điện thoại: (0393).861.892. Fax: (0393).861.892.
Email: thptnguyendinhlienht@gmail.com.  Website: nguyendinhlien.edu.vn